Recomendaciones de SSP para evitar enfermedades por temporada de frío

Hermosillo, Sonora; 4 de enero de 2026.– La temporada invernal continúa con temperaturas bajas durante las mañanas y noches, por lo que la Secretaría de Salud Pública (SSP) de Sonora recomienda a la población protegerse antes de salir de casa, evitar cambios bruscos de temperatura y abrigarse adecuadamente mediante el uso de varias capas de ropa.

La dependencia estatal reitera la importancia de vacunarse contra la influenza y el Covid-19, especialmente en los grupos más vulnerables, como niñas y niños menores de cinco años, personas adultas mayores, mujeres embarazadas y quienes viven con alguna condición que comprometa su sistema inmunológico, ya que la vacunación previene formas graves de la enfermedad.

Asimismo, se exhorta a mantener hábitos saludables durante esta temporada, como beber al menos ocho vasos de agua al día, aun sin sensación de sed, y consumir frutas ricas en vitamina C y verduras, lo que fortalece las defensas del organismo frente a enfermedades respiratorias.

La SSP destacó que es fundamental abrigarse correctamente antes de salir de casa, utilizando ropa térmica, chamarra, gorro, bufanda y, en caso necesario, cubreboca, con el objetivo de reducir el impacto del frío y prevenir infecciones respiratorias.

Entre los síntomas más comunes de estas enfermedades se encuentran dolor de cabeza y detrás de los ojos, cansancio, dolor muscular, irritación y dolor de garganta, por lo que se pidió a la población estar atenta a cualquier señal de alarma.

Finalmente, la Secretaría de Salud Pública de Sonora hizo un llamado a no automedicarse y acudir oportunamente a la unidad médica más cercana ante la presencia de síntomas, para recibir un diagnóstico adecuado y el tratamiento correspondiente.